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 艾灸现在是越来越推崇的一种方法。它是比较绿色的一种方法，没有毒副作用，而且用起来比较方便。直接去药店买艾条或者买一个艾灸盒，在医生的指导下就可以在家里做治疗。比较方便、快捷，又比较经济，所以，现在越来越多的人都采用艾灸的方法来调节身体。艾灸的功效是什么？其实和针灸是一样的，都是能够调节人体的阴阳平衡，调节脏腑的功能。因为它有温热的作用，所以，对于阳气比较虚衰的情况，能温阳散结、回阳救逆，能够激发人体的阳气来预防疾病。

长期艾灸的好处

1、调和阴阳

人体只有处于阴阳平衡的状态才能维持健康，如果出现阴阳失衡，就会诱发多种疾病。而平时坚持长期做艾灸，就能调节人体阴阳，能让人体内部环境处于阴阳平衡的状态，它既能增强身体素质，也能预防多种疾病发生。

2、温经通络

长期艾灸还能温经通络，能祛除人体内的寒湿毒气，也能调理气血，可以让人们的气血循环加快，能防止肢体麻木和关节酸痛等不良症状发生。另外，那些患有老寒腿或气血不和以及面色暗黄的人群，如果能坚持长期做艾灸，也能让这些不良症状很快好转。

3、散寒止痛

长期艾灸还能散寒止痛，它能加快身体里寒毒的挥发与代谢，能减少它们对人体的不良影响，平时人们出现胃寒，胃痛，或者手脚冰冷以及关节冷痛等不良症状时，坚持做艾灸就能让这些不良症状明显减轻或者完全消失。

艾灸的功效

1.艾灸有助于安神助眠，帮助缓解压力

增强免疫力，提高身体的抗寒的能力,不容易产生感冒等症状通过艾灸的治疗可以达到去除风寒的作用，也可去除体内淤血，强健筋骨，滋阴固阳，让身体更加有活力，使得身体的气血更加的通畅无阻，有利于疾病的预防和治疗，由于脏腑的恢复和保健;正因为血液循环的加速，可以让皮肤更加的有弹性，新生细胞更加有活力，可以去除皮肤色斑，让皮肤更加的圆润，血气十足，有助于延缓衰老。

2、缓解黑眼圈和皮肤老化松弛

在眼部问题方面，艾灸可以大大缓解眼圈发黑的症状，防止自己皮肤的老化与松弛，使得眼部更加光洁干净。综上所述，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，血液循环更加的流畅，对于内分泌的调节很有益处，也会进一步提高免疫系统，不容易生病。